Mái tóc không chỉ là “phụ kiện tự nhiên” giúp bạn đẹp hơn mà còn là tấm gương phản chiếu sức khỏe bên trong. Chúng ta thường nghĩ rằng tóc chỉ là protein chết, nhưng thật ra khi bên trong cơ thể bất ổn, điều đó sẽ ảnh hưởng tới mái tóc
Tóc thưa, khô dần, xơ rối hay da đầu có vảy… đều là những dấu hiệu cho thấy sức khỏe bạn có vấn đề. Theo Brightside, tình trạng mái tóc nói lên nhiều vấn đề về sức khỏe mà bạn đang gặp phải. Hãy cùng Minox tìm hiểu về chủ đề này nhé
Tóc mỏng, xơ rối, thiếu nước, khô giòn dễ gãy và thiếu sức sống
Có nhiều yếu tố dẫn tới tóc khô, xơ rối như chăm sóc tóc chưa tốt, có tác động từ hóa chất, thuốc nhuộm, máy ép…, đi bơi quá nhiều ở hồ bơi chứa clo. Theo các nhà nghiên cứu, nội tiết tố ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe tóc. Tóc khô và xơ rối có thể do cơ thể bị thiếu vitamin, sắt, kẽm, protein và vi lượng khiến tóc ngày càng mỏng, khô giòn, chẻ ngọn, xơ xác.
Nếu tóc bạn xỉn đi, mất độ bóng mượt kèm với nóng bức trong người, đổ mồ hôi ban đêm, thiếu năng lượng, đây là những triệu chứng thường gặp do cơ thể thiếu nước.
Ngoài ra, tóc giòn là một trong những triệu chứng của bệnh Cushing (suy tuyến thượng thận thứ phát). Bệnh kèm theo các dấu hiệu mất ngủ mạn tính, huyết áp cao, đau lưng. Một số người cho rằng tóc mình mỏng đi là do rụng tóc nhiều, nhưng nguyên nhân có thể là do tóc thay đổi cấu trúc trở nên mảnh hơn, một trong những dấu hiệu của tuyến giáp hoạt động không hiệu quả – hay còn gọi là bệnh thiểu năng tuyến giáp, kèm biểu hiện mệt mỏi, tăng cân, nhịp tim chậm và hay bị lạnh. Nếu có các dấu hiệu trên thì nên đi kiểm tra.
Gàu
Gàu là vấn đề phổ biến gây ngứa và làm mất thẩm mỹ mái tóc nhưng nếu da đầu đóng một lớp vảy cứng dày thành từng mảng ở đường chân tóc có thể là dấu hiệu của bệnh vảy nến. Đây là kết quả của chế độ ăn uống thiếu chất béo, gặp nhiều stress căng thẳng, vấn đề tiêu hóa hoặc suy giảm miễn dịch. Nếu bị gàu màu vàng, có thể bị viêm da tiết bã. Khi ấy dầu gội trị gàu thông thường không có hiệu quả mà nên đi khám để kiểm tra và tìm ra giải pháp.
Tóc dầu bóng nhờn
Tóc nhờn chỉ ra rằng chế độ ăn uống của bạn không đủ chất, quá nhiều mỡ động vật, làm suy giảm nội tiết tố hoặc các vấn đề về gan. Để giải quyết vấn đề này, hãy ăn ít thịt, dầu mỡ và các món chiên, tránh ăn đồ ngọt, đồ ăn hun khói, rượu và cà phê. Ngoài ra, làm cho tuyến bã nhờn của bạn hoạt động tốt bằng cách sử dụng dầu cây trà: Một vài giọt thêm vào dầu gội đầu của bạn.
Ngứa da đầu
Nếu ngứa da đầu kèm theo nổi mụn, lở loét, lột da đầu và các kích ứng da khác thì đó là dấu hiệu của bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm. Ngứa không kèm theo bất kỳ triệu chứng nào khác, nhiều khả năng bạn bị rối loạn hệ thần kinh do căng thẳng.
Tóc bạc sớm
Trong thực tế, tóc bạc sớm phụ thuộc vào di truyền. Khi chúng ta già đi, số lượng melanocyte chịu trách nhiệm cho việc sản xuất sắc tố giảm. Trung bình, phụ nữ bắt đầu nhìn thấy tóc ngả xám ở độ tuổi 30-40. Có người trẻ tuổi, thanh thiếu niên tóc vẫn chuyển sang màu xám.
Tóc bạc màu sớm là kết quả của sự căng thẳng nghiêm trọng, mệt mỏi mạn tính. Chế độ ăn uống kém (ví dụ giảm lượng protein) cũng dẫn đến tình trạng này.
Những người có bệnh ở dạ dày như trướng bụng, đau bụng, đau rát dạ dày, nhạt miệng, lạnh chân tay, đại tiện kém…thường có nhiều tóc bạc phần tóc gần trán hơn những người khác. Ngoài ra, người bị nóng gan mật thường tỏ ra nóng tính, khó chịu, khô đắng miệng, khô lưỡi, mắt cay và có tóc bạc ở hai bên mai.
Tóc rụng quá nhiều
Bình thường tóc bạn rụng khoảng 100 – 150 sợi/ngày. Tuy nhiên, sau khi gội đầu mà nhận thấy nhiều tóc rụng hay tóc rụng thành từng đám thì đó là dấu hiệu đáng lo ngại. Nguyên nhân do căng thẳng tâm lý và có thể lên cơn sốt do cúm hay bị nhiễm trùng.
Ngoài ra, bệnh tiểu đường cũng khiến tóc mỏng hoặc rụng đột ngột. Các chuyên gia cho rằng tóc rụng nhiều là dấu hiệu cảnh báo ban đầu của việc bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến lượng hormone trong cơ thể.
Rụng tóc có thể do yếu tố nội tiết trong cơ thể, thiếu vitamin hoặc bị căng thẳng. Nó cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Vì vậy, bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt và bổ sung các loại thảo mộc nhẹ nhàng.
Do stress, mất cân bằng nội tiết tố, bệnh tuyến giáp: Tóc mỏng đi trông thấy nếu cơ thể thiếu sắt hoặc protein, phổ biến với những người bị rối loạn ăn uống. Đó là bởi tình trạng thiếu dinh dưỡng đã buộc cơ thể phải bảo tồn lượng protein bằng cách hạn chế sự mọc tóc.
Nếu tóc ngày một mỏng đi hoặc rụng theo từng mảng thì đã đến lúc cần quan tâm. Việc tóc rụng quá nhiều có liên quan đến stress hoặc dấu hiệu của mất cân bằng nội tiết tố liên quan đến hội chứng buồng trứng đa nang. Bệnh về tuyến giáp cũng có thể gây rụng tóc. Nếu kết quả xét nghiệm máu cho thấy có sự mất cân bằng về tuyến giáp, rối loạn nội tiết hoặc triệu chứng cụ thể thì nên đi điều trị.
>>> Mua ngay tại các nhà thuốc lớn hoặc đặt online tại Shopee: https://bit.ly/4lDXc8T
Tài liệu tham khảo: Guo E. L., Katta R. Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatology Practical & Conceptual. 2017;7(1):1-10. doi:10.5826/dpc.0701a01. PMCID: PMC5315033.